Yang Sheng leefstijl

De Chinese geneeskunst is oud, maar nog steeds relevant. Er is een Chinees spreekwoord dat zegt: “Wachten om een ziekte te behandelen tot ze zich manifesteert, is als wachten op een bron slaan als men al dorst heeft.” Leefstijl en preventie zijn belangrijk in deze visie. Als je kleine kwaaltjes meteen aanpakt, kun je ernstigere aandoeningen voorkomen. Het doel is ‘longevity’: vitaal ouder worden en een langer gelukkig leven leiden.

Yang sheng betekent ‘voed het leven’. Het draait om leven met het ritme van de seizoenen en volgens het ritme van de dag. Er is een tijd om te eten, om te werken en studeren, om te sporten, te rusten en te slapen. Alles draait om balans. Als die balans langdurig verstoord is, kan ziekte ontstaan. Door kleine of iets grotere aanpassingen te doen in je leefstijl, kun je weer in balans komen en daarmee je gezondheid bevorderen. Het gaat dan om het eten en verteren van de voor jou juiste voeding (zowel fysiek als mentaal), het beheersen van je emoties, passende beweging, een goede nachtrust.

Bianca heeft altijd wel een spreekwoord of gezegde dat aanzet tot reflectie, een boekentip, een oefening, een meridiaanstrekking, een drukpunt, een edelsteen, een recept of een kruid om jouw leven te helpen voeden. Want net als alles binnen de Chinese geneeskunde is Yang Sheng zowel algemeen als specifiek voor jou.

Om nog meer te kunnen ondersteunen, is Bianca zich nog verder aan het verdiepen in voeding en gaat ze in januari starten met de opleiding Do-In Yoga. Do-In Yoga laat door fysieke oefeningen de Qi, de levensenergie, door je lichaam stromen. Het is een eeuwenoude bewegingsvorm met aandacht voor meditaties en acupressuur.